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  公历四月四日或五日，太阳抵达黄经十五度，便入了清明节气。《历书》上说：“清明，三月节。万物至此，皆洁齐而清明矣。”[1]这时分，天清地明，风也软了，雨也细了，山野间一片新绿，正是春耕春种的好时分。老人们常说，清明前后，种瓜点豆，地气通了，撒什么种子都长得旺。

  清明也分三候：“一候桐始华，二候田鼠化鴽，三候虹始见。”[2]白桐花最先开，满树白花紫芯，远远望去像落了一层薄雪；接着田鼠躲回洞里，鹌鹑这类小鸟倒多起来了，古人见了，以为是田鼠变的；雨后天晴，彩虹也开端挂在村东头的天上。乡间有经历的老农说，桐花开得齐不齐，能看出本年年景好不好。

  风俗里头，清明最重要的便是上坟上坟。家家户户备好香烛纸钱，带上青团、艾饺，到祖先坟前除草培土，挂几张黄纸，磕几个头。南方人做青团，用的是新出的艾草嫩尖，捣烂了和糯米粉，包上豆沙或笋丁，蒸出来油绿油绿的，有一股子清香味。小孩子们最喜欢跟着上坟，不为其他，就惦记着吃那个青团。城里人回不了老家的，就在路口画个圈，朝着家园的方向烧几张纸，牵挂几句，算是尽了心意。

  除了上坟，清明也是郊游的时分。老话说“清明郊游，百病不生”，一冬窝在家里，这时分出来逛逛，接了地气，人也精力。河滨的柳条正嫩，折几枝编个环戴在头上，孩子们满山坡跑，放风筝的、挖野菜的，热烈得很。有些当地还兴荡秋千、蹴鞠，都是老辈传下来的玩意儿。

  清明摄生，考究的是“柔肝养肺，疏郁理气”。这时分肝气最旺，简单上火，饮食要清淡些，多吃些荠菜、菠菜、香椿这些时令菜。邻居里的老太太会说，清明前采的荠菜，包馄饨最鲜，吃了清肝明目。还有人说，这时分喝点菊花茶、桑叶水，能清喽罗，省得春困。药铺里这时分会备些“清明茶”，里头有菊花、枸杞、决明子，泡开了喝，苦中带甜，说是能降火。

  从药上说，清明前后正是采药的好时分。艾草这时分最嫩，采回来晾干了，做艾条、煮艾水都好用。老药农知道，端午的艾是药，清明的艾是菜，嫩尖掐下来和面，做出来的青团才地道。蒲公英也是这时分正肥，连根带叶挖回来，洗净了晾干，清热解毒是一绝。药铺掌柜的会牵挂：“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧”，采药就得赶这个时节。

  清明这天，雨常常是少不了的。毛毛雨细细密密地飘着，打在脸上凉丝丝的。田里的幼苗绿得发亮，油菜花黄澄澄一片，远远近近的坟头上，压着新换的黄纸，风一吹沙沙响。路上有人撑着伞往山里走，有人拎着篮子往回赶，碰见了点允许，说几句“本年雨水好”之类的家常。放牛的孩子坐在牛背上，嘴里叼根狗尾巴草，也不着急回家。

  六合清明，万物皆显。这样一个时间段，活着的人去拜故去的人，上一炷香，添一捧土，把牵挂说给风听。人这一辈子，说到底也便是这么回事：记住来处，也知道归途。清明把生和死放在一同说，把哀痛和期望揉在一同过，教人懂得，日子再苦，春天仍是会来，花仍是会开。

  [1]毛莺洁.科普类文本中隐性信息的英译—《漫品二十四节气》（第1-5节气）的翻译实践陈述[D].大连外国语大学i.gslyc.2025.000510.

  辅导教师：重庆文理学院药学院罗洁副教授，重庆市永川区疾病防备控制中心“邹教师的科普花园”专家工作室 邹静波主任技师（科普我国专家）

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